Autor: Claudie Cross Křížová

Emoce jsou navigačním systémem naší mysli. Jsou neviditelným jazykem, kterým k nám promlouvá naše (pod)vědomí, a zároveň silou, jež formuje naše rozhodnutí, vztahy i sebepojetí. Přesto se právě emoce snažíme mnohdy potlačit nebo ignorovat, místo abychom je využili jako cenný zdroj porozumění sobě i světu. Jak ukazuje neurověda, klíčem k emoční odolnosti není kontrola emocí, ale schopnost s nimi pracovat. Emoční mozek: Proč se cítíme tak, jak se cítíme? Neurovědecký výzkum ukazuje, že naše emoce vznikají jako reakce na podněty, které mozek vyhodnocuje na základě předchozích zkušeností. Amygdala, klíčová část limbického systému, funguje jako emoční alarm a spouští instinktivní reakce…

Změna je konstantou lidské existence. Zní to trochu paradoxně, že ano? Toužíme po stabilitě, a přesto je naše realita neustále v pohybu. Stáváme se jinými lidmi s každou novou zkušeností, a navzdory tomu se držíme představ o své definované identitě. Proč v nás změna ve většině případů vyvolává strach? Čeho se obáváme a jak se se změnou naučit zacházet tak, aby nebyla hrozbou, nýbrž prostředkem k hlubšímu pochopení sebe sama i světa? Neurověda ukazuje, že mozek je velmi přizpůsobivý, ale současně lpí na vzorcích, které zná. Každá změna pro něj znamená energetickou investici, jelikož dochází k překreslování existující neuronové mapy.…