Dopřejte si letní refresh s domácími detoxikačními nápoji

Už za tři dny byste měli cítit neskutečnou úlevu a příval energie, která vám poslední dobou možná trochu chyběla. Pokud máte možnost, nakupujte suroviny v bio kvalitě, pokud ne, důkladně je omyjte. Pozor! Při detoxu namáhavě necvičte.

 Kokosový detox

BENEFITY KOKOSOVÉ VODY

• dokáže tělo zbavit nežádoucích látek a dokonale rehydratuje
• obsahuje důležité minerály jako jsou železo, zinek, vápník, hořčík a draslík, jejichž nedostatek přispívá k únavě a stresu
• je plná aktivních enzymů – látek, které nám pomáhají trávit a udržovat náš metabolismus ve správné kondici
• pozitivně působí na správnou funkci krevního oběhu
• pitím kokosové vody přijímáte do těla cenné vitaminy, které si lidské tělo neumí samo vyrobit, a je proto odkázané na jejich přísun zvenčí (ribofl avin, niacin, pyridoxin a thiamin)
•nezatěžujete metabolismus zbytečnými cukry

Budete potřebovat

• 250 ml kokosové vody
• 1 lžička jablečného octa
• 1 limetka
• snítka máty
• snítka koriandru

Borůvkový detox 

BENEFITY BORŮVEK

• podporují trávení i přirozené detoxikační procesy organismu, jsou bohaté na antioxidanty
• Obsahují velké množství vitaminu C i železa, a proto jsou prospěšné pro ty, kteří trpí chudokrevností.
• Mají velký obsah vitaminu K, B a E, ale jsou bohaté i na vitamin A, který je nezbytný pro náš zrak

Budete potřebovat

• 150 g borůvek
• 2 g mleté skořice
• 200 ml mandlového mléka
• 1 lžíce medu

Mrkvovo-pomerančový nápoj

Ovoce plní fantastické čistící procesy, dodává tělu obrovské množství energie a pomáhá posilovat nervový systém a mozek. Mrkev je plná důležitého antioxidantu betakarotenu. Recept s přidanou kurkumou, respektive její hlavní složka kurkumin, tlumí zánětlivé procesy v těle. Víc není!

Budete potřebovat

• 1 velká mrkev
• 2 pomeranče
• 5 g čerstvé kurkumy
• kousek zázvoru
• šťáva z půlky citronu

Ovocný detoxikační nápoj

Protože má ovoce vysoký obsah vlákniny a je obsaženo esenciálními vitamíny a minerály, je to pro tělo úžasný přírodní detox. Tento recept obsahuje ovoce spolu s lněným semínkem a poskytuje tak esenciální mastné kyseliny při detoxikaci.

Budete potřebovat

• 250 ml pomerančového freshe
• 100 ml čištěné vody
• ½ banánů
• 50 g jahod
• 100 g podmáslí
• 1 lžíce chia semínek
• ½ čerstvě vymačkaného citronu 

Rajčatový detox

Látky a živiny, které obsahuje řepa, jsou skvělé pro imunitní systém, lepší trávení a čištění jater. Dokonce zabraňuje hromadění tuku v játrech, eliminuje žlučové kameny a snižuje hladinu cholesterolu. Když se k ní přidá rajčatová šťáva, která snižuje riziko vývoje srdečních onemocnění, můžete se o prázdninách úplně v klidu zamilovat, tady je pojistka, kdyby to nevyšlo…

Budete potřebovat

• 2 rajčata
• chilli
• stonek řapíkatého celeru
• červený kampotský pepř
• 50 g červené papriky
• 80 g červené řepy

Jablečné smoothie

Tento recept je skvělým doplňkem, abyste vyplavili toxiny.

Budete potřebovat

• 1 jablko Granny Smith
• šťáva z 1 citronu
• hrst kadeřavé kapusty
• 1 stonek řapíkatého celeru
• snítka ploché petrželky
• 1 lžíce mletého lněného semínka
• 1/4 lžičky mleté skořice
• 1 1/4 šálků studené vody 

Melounový detoxikační nápoj

LÉČIVÉ ÚČINKY MELOUNU

• pročišťuje krev a lymfu
• významně zbavuje ledviny a močový měchýř nečistot
• zpevňuje pojivovou tkáň a tím udržuje pokožku svěží a hebkou
• zlepšuje náladu a zmírňuje stres
• ve větším množství působí projímavě
• dodává minerály, vitaminy, stopové prvky

Budete potřebovat

• 300 g melounu
• šťáva z půlky limetky
• snítka máty
• 120 g okurky hadovky