Existuje mnoho mobilních aplikací, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů a usnadnit vám cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo se jen celkově zlepšit, vždy existuje apka, která vám pomůže. My vám k tomu naservírujeme pár efektivních rad, jak se v tomto nepřeberném množství programů zorientovat.
-
-
Aplikace pro sledování cvičení:
Tyto aplikace vám umožňují sledovat vaše cvičení, včetně délky, spálených kalorií a ušlé vzdálenosti. Mnoho z nich také nabízí GPS sledování, takže můžete sledovat své trasy.
-
Aplikace pro plánování cvičení:
Tyhle vám pomohou vytvořit si tréninkový plán a sledovat váš pokrok. Mnoho z nich také nabízí knihovnu cviků, ze kterých si můžete vybrat.
-
Aplikace pro výuku cvičení:
Aplikace, které vám pomocí videí nebo obrázků ukážou, jak správně provádět cviky. Mnoho z nich také nabízí varianty pro různé úrovně kondice a hodí se jak začátečníky tak pro ty, kteří už v kondici jsou a chtějí si ji udržet.
-
Aplikace pro motivaci:
Tyto aplikace vám pomohou zůstat motivovaní a na správné cestě k dosažení toho, co si chcete splnit. Mnoho z nich nabízí povzbudivé zprávy, odměny a možnost spojení s komunitou.
-
Populární a prověřené aplikace na hubnutí a posilování
Seven Tato aplikace nabízí sedmiminutové tréninky, které lze provádět kdekoli a bez vybavení. play.google.com
Nike Training Club Nabízí širokou škálu tréninků a programů od Nike. akqa.com
MyFitnessPal Pomůže vám sledovat váš příjem kalorií a cvičení. myfitnesspal.com
Lose It! Tato aplikace vám pomůže zhubnout sledováním vašeho příjmu kalorií, cvičení a váhy. loseit.com
Fitbit Coach Nabízí personalizované tréninkové programy na základě vašich cílů a kondice. community.fitbit.com
Mobilní aplikace na hubnutí a posilování mohou být skvělým nástrojem pro dosažení vaší vysněné postavy. Nezapomeňte ale, že klíčem k úspěchu je najít si takovou, která vás bude bavit a kterou budete používat pravidelně. Když vás nadšení po pár dnech pustí, je téměř jisté, že u téhle apky nezůstanete. Než si pořídíte nějakou placenou, nejprve ji vyzkoušejte. Většina kvalitních programů má testovací režim na týden nebo měsíc zdarma.