Sobota, 3 června, 2023
spot_img

Politoložka Lilia Khousnoutdinová má recept na štěstí. Inspirujte se jejími radami

Když sluníčko svítí, ptáci cvrlikají, stromy kvetou a život se nám zdá mimořádně hezký, často to popisujeme slovy “okamžiky absolutního štěstí”. Je jednoduché štěstí prožívat, když tomu nahrávají podmínky za oknem. Člověk je meteosenzitivní tvor, a tak krásné počasí spojuje se skvělou náladou a příjemnými pocity. To, že štěstí vychází především zevnitř, jste asi nejednou slyšeli. Jak si vypěstovat vnitřní štěstí, které pro vás bude oporou, i když tomu okolnosti a povětrnostní podmínky dvakrát nenahrávají, jsme se zeptali odbornice na slovo vzaté Lilie Khousnoutdinové, zastupující nadační fond Šťastné Česko.

 Maličkosti

Croissant z oblíbené pekárny, poděkování za dobře odvedenou práci, objevení schovaného potůčku v lese. Právě tyto okamžiky a prožitky, kterých můžeme napočítat každý den několik, nám zaručí pozitivní emoce, čímž přispějí k celkovému pocitu štěstí. “Maličkosti nám můžou skvěle zvednout náladu, obzvlášť z pohledu našeho subjektivního vnímání,” je přesvědčena Lilia. Upozorňuje ale na to, že nám radost z těchto okamžiků nemusí vydržet dlouho, pokud v sobě cíleně nepěstujeme šťastnou povahu. A proto spíš než je hledat nebo na ně čekat doporučuje Lilia si je v životě přímo vytvářet. „Vytvářet si v životě krásné maličkosti, které mě těší a inspirují, je určitě skvělá cesta k tomu, jak si v životě štěstí budovat.”

Štěstí a zdraví našich milovaných

Musíte uznat, že nic netěší víc než vědomí, že naši blízcí jsou v bezpečí, jsou zdraví, spokojení a nic jim nechybí. Často ale usilujeme tak snažně o vytvoření komfortních podmínek pro naše rodiče, partnery, děti, přátele, že zapomínáme na sebe. „Pro naše nejbližší je také největším štěstím vidět, že jsme šťastní my. Platí to i ve vztahu matky a dítěte: dítě je nakonec stejně nejspokojenější, když vidí svoji maminku klidnou a vitální, nikoli unavenou samou péčí a starostí o něj.” Lilia naráží také na skutečnost, že nezřídka definujeme štěstí našich blízkých dle vlastního subjektivního vnímání a chceme jim dopřát situace a podmínky, které by učinily šťastnými nás. Tím ale často naděláme víc škody než užitku. „Pokud chci pomáhat, je dobré to dělat jen v případě, pokud je moje pomoc žádána nebo vítána, často ale na to zapomínáme.”

Sdílení štěstí

Sobeckost a štěstí nejsou kompatibilní. Když jsme šťastní, chceme ten pocit šířit všude okolo. „Šťastný člověk je zároveň přirozeně přející a podporující. Když jsem šťastná, tak přece nechci v tom “ráji” být sama,” míní Lilia. To, že je sdílená radost nakažlivá, potvrzuje, že se k nám štěstí, které jsme rozšířili do světa, vrátí již mnohonásobně větší.

Laskavost

To, jak se chováme k ostatním (ale i k sobě), se významně promítá do našeho subjektivního pocitu štěstí. „Líbí se mi fráze, že laskavost plodí laskavost – šíří se jako vůně květin. Jsem přesvědčena, že právě laskavost přináší štěstí, a to oběma stranám. I proto je štěstí dobrým základem pro zdravou komunitu a společnost. Laskavost dělá divy,” uzavírá Lilia.

Šťastné Česko

V nadačním fondu Šťastné Česko se nechali inspirovat bhútanským výzkumem HDS (hrubého domácího štěstí) a začali ve spolupráci s agenturou STEM zkoumat štěstí v České republice. Dnes už mají 3 roky výsledků a všechna potřebná kvantifikovatelná data, díky kterým mohou úroveň štěstí v Česku vyhodnocovat. Cílem je zjistit, kde se skrývají největší rezervy, a zároveň přispět ke společenské debatě, co je v životě doopravdy důležité a co jsou naše skutečné hodnoty, které nás činí šťastnými.

Vychází 29. května

Lékařka Lucie Kalinová: Během života je velmi důležité chopit se všech...

Dream gap by se dal doslovně přeložit jako „propast mezi sny a realitou“. Představujeme vám tři výjimečné ženy, které nikdy nepřestaly věřit tomu, že...
Tvář Pantene 2019

Tváří Pantene se stala roční hvězda Instagramu

Pantene si jako tvář pro japonské spotřebitele svých produktů zvolilo roční, extrémně vlasatou holčičku. Ten, kdo byl tedy až do dnešního dne přesvědčený, že zářit...

Bydlení v elektrárně: Londýn má novou architektonickou atrakci

Megalomanský projekt Battersea Power Station se v říjnu dočkal slavnostního otevření zrevitalizované industriální budovy Grade II a jejího okolí. Do elektrárny se čtyřmi vysokými komíny se tak vrací energie.

Kněz si před kamerami sešil rty. Protestuje tak proti potlačení klimatické vědy v médiích

V Londýně se tento týden uskutečnil protest, který obletěl celý svět. Jednasedmdesátiletý reverend Tim Hewes si totiž před sídlem...

Časopis Raketa plný pozitivní inspirace (nejen) pro děti z Ukrajiny

Originální český časopis pro děti chystá speciální číslo v ukrajinštině. Můžete podpořit jeho vydání, do konce sbírky zbývá pár dní. Taky by se vám ukrajinská Raketa hodila? Bude k dostání zdarma.
Zavří­t reklamu