Sobota, 8 května, 2021

Politoložka Lilia Khousnoutdinová má recept na štěstí. Inspirujte se jejími radami

Když sluníčko svítí, ptáci cvrlikají, stromy kvetou a život se nám zdá mimořádně hezký, často to popisujeme slovy “okamžiky absolutního štěstí”. Je jednoduché štěstí prožívat, když tomu nahrávají podmínky za oknem. Člověk je meteosenzitivní tvor, a tak krásné počasí spojuje se skvělou náladou a příjemnými pocity. To, že štěstí vychází především zevnitř, jste asi nejednou slyšeli. Jak si vypěstovat vnitřní štěstí, které pro vás bude oporou, i když tomu okolnosti a povětrnostní podmínky dvakrát nenahrávají, jsme se zeptali odbornice na slovo vzaté Lilie Khousnoutdinové, zastupující nadační fond Šťastné Česko.

 Maličkosti

Croissant z oblíbené pekárny, poděkování za dobře odvedenou práci, objevení schovaného potůčku v lese. Právě tyto okamžiky a prožitky, kterých můžeme napočítat každý den několik, nám zaručí pozitivní emoce, čímž přispějí k celkovému pocitu štěstí. “Maličkosti nám můžou skvěle zvednout náladu, obzvlášť z pohledu našeho subjektivního vnímání,” je přesvědčena Lilia. Upozorňuje ale na to, že nám radost z těchto okamžiků nemusí vydržet dlouho, pokud v sobě cíleně nepěstujeme šťastnou povahu. A proto spíš než je hledat nebo na ně čekat doporučuje Lilia si je v životě přímo vytvářet. „Vytvářet si v životě krásné maličkosti, které mě těší a inspirují, je určitě skvělá cesta k tomu, jak si v životě štěstí budovat.”

Štěstí a zdraví našich milovaných

Musíte uznat, že nic netěší víc než vědomí, že naši blízcí jsou v bezpečí, jsou zdraví, spokojení a nic jim nechybí. Často ale usilujeme tak snažně o vytvoření komfortních podmínek pro naše rodiče, partnery, děti, přátele, že zapomínáme na sebe. „Pro naše nejbližší je také největším štěstím vidět, že jsme šťastní my. Platí to i ve vztahu matky a dítěte: dítě je nakonec stejně nejspokojenější, když vidí svoji maminku klidnou a vitální, nikoli unavenou samou péčí a starostí o něj.” Lilia naráží také na skutečnost, že nezřídka definujeme štěstí našich blízkých dle vlastního subjektivního vnímání a chceme jim dopřát situace a podmínky, které by učinily šťastnými nás. Tím ale často naděláme víc škody než užitku. „Pokud chci pomáhat, je dobré to dělat jen v případě, pokud je moje pomoc žádána nebo vítána, často ale na to zapomínáme.”

Sdílení štěstí

Sobeckost a štěstí nejsou kompatibilní. Když jsme šťastní, chceme ten pocit šířit všude okolo. „Šťastný člověk je zároveň přirozeně přející a podporující. Když jsem šťastná, tak přece nechci v tom “ráji” být sama,” míní Lilia. To, že je sdílená radost nakažlivá, potvrzuje, že se k nám štěstí, které jsme rozšířili do světa, vrátí již mnohonásobně větší.

Laskavost

To, jak se chováme k ostatním (ale i k sobě), se významně promítá do našeho subjektivního pocitu štěstí. „Líbí se mi fráze, že laskavost plodí laskavost – šíří se jako vůně květin. Jsem přesvědčena, že právě laskavost přináší štěstí, a to oběma stranám. I proto je štěstí dobrým základem pro zdravou komunitu a společnost. Laskavost dělá divy,” uzavírá Lilia.

Šťastné Česko

V nadačním fondu Šťastné Česko se nechali inspirovat bhútanským výzkumem HDS (hrubého domácího štěstí) a začali ve spolupráci s agenturou STEM zkoumat štěstí v České republice. Dnes už mají 3 roky výsledků a všechna potřebná kvantifikovatelná data, díky kterým mohou úroveň štěstí v Česku vyhodnocovat. Cílem je zjistit, kde se skrývají největší rezervy, a zároveň přispět ke společenské debatě, co je v životě doopravdy důležité a co jsou naše skutečné hodnoty, které nás činí šťastnými.

spot_img

Lékařka Lucie Kalinová: Během života je velmi důležité chopit se všech...

Dream gap by se dal doslovně přeložit jako „propast mezi sny a realitou“. Představujeme vám tři výjimečné ženy, které nikdy nepřestaly věřit tomu, že...

Nový trend v beauty světě zkoumá propojení psychiky a stavu pokožky....

Být krásná uvnitř je fajn, ale vypadat dobře i navenek je ještě lepší. Co když se to všechno smíchá dohromady? Beauty světu teď vládne...

Erotické pomůcky jsou díky pandemii na vzestupu. Za jaké hračky Češi nejvíc utrácejí?

Koronakrize zčistajasna otřásla ekonomickou stabilitou a změnila i chování zákazníků. Kromě rýže, roušek a toaletního papíru začali zjara také...

Zara hlásí zelenou

Jedním z nejoblíbenějších fast fashion řetězců je bezesporu španělská značka Zara, která je zároveň největším světovým maloobchodním prodejcem módy....

Instagram smazal fotku obnažené plnoštíhlé černošky. Známá influencerka pak platformu donutila k nečekanému kroku

Aktivity hnutí Black Lives Matter a nejrůznější diskuse o rasové nerovnosti se v posledních měsících promítly snad do všech...
Zavří­t reklamu