Hezká pleť není jen výsledkem drahých produktů či pravidelných návštěv kosmetických salónů. Často stačí věnovat péči větší pozornost a zavést drobné návyky, které nestojí nic – a přesto mají hluboký dopad. Tyto malé, nenáročné rituály přinášejí pleti rovnováhu i komfort, díky němuž může skutečně zářit.
1. Vždy si umyjte ruce, než se dotknete obličeje
Základ, na který se často zapomíná. Před každou skincare rutinou si umyjte ruce vlažnou vodou a jemným mýdlem. Na rukou se během dne usazují bakterie, zbytky jídla, mastnoty a další nečistoty. Pokud si jimi saháte na obličej nebo přímo do produktu, můžete si do pokožky zanést zánět nebo způsobit nepříjemné pupínky. Zvláštní pozornost si zaslouží i nehty, pod kterými se často hromadí nečistoty. Při mytí rukou je nezapomeňte jemně vyčistit kartáčkem nebo konečky prstů. Ruce by měly být čisté i při aplikaci make-upu, krémů a pleťových masek.
2. Používejte čistý ručník, který patří jen na pleť
Po každém mytí obličeje si pleť osušte do čistého ručníku, který slouží výhradně tomuto účelu. Ideální je mít speciální ručník určený jen na obličej a informovat o tom i ostatní členy domácnosti – z neznámého důvodu totiž takový ručník často vzbuzuje až nečekanou pozornost.
Z vlastní zkušenosti doporučuji ručníky z jemných přírodních materiálů, jako je bio bavlna, bambus nebo tencel. Jsou měkčí a šetrnější než běžné froté ručníky vyrobené z klasické bavlny či syntetických směsí, a navíc jsou prodyšné a vhodné i pro citlivou nebo reaktivní pleť.
Velmi dobrou volbou jsou také antibakteriální ručníky s příměsí stříbra či zinku. Podle dermatologů je vhodné měnit ručník na obličej každé dva až tři dny, aby se zabránilo množení bakterií. Perte ho na 60 °C, vynechte aviváž a dbejte na jeho pravidelnou výměnu, zejména pokud máte citlivou pleť nebo sklony k akné.
3. Věnujte pozornost polštáři
Více než třetinu života trávíme s tváří na polštáři. Je proto logické, že má obrovský vliv na pleť. Důležitý je zejména výběr materiálu povlaku. Ideální jsou hebké a hladké tkaniny jako hedvábí nebo bambusový satén. Jsou příjemné k pokožce, nenarušují její bariéru a pomáhají předcházet otlakům, ale i lámání vlasů.
Povlak na polštáři měňte alespoň jednou týdně, v období akné nebo alergií klidně častěji. Perte jej na 60 °C a bez agresivních parfemací. Nezapomeňte, že se na něm usazují zbytky kožního mazu, pot, pyl, bakterie a prach. Pravidelná výměna povlečení je tak jednoduchým, ale účinným způsobem, jak podpořit čistotu a zdraví pleti.
4. Masáž obličeje při aplikaci produktů
Nemusíte mít gua-shu ani face roller. Nejjemnější masážní nástroj máte už teď – své ruce. Při nanášení séra, krému nebo oleje vědomě zapojujte konečky prstů, jemné tlaky a tahy směrem nahoru a ven z obličeje. Rozproudíte lymfu, snížíte otoky, zklidníte mimické napětí a napomůžete vstřebání produktu.
Podle dermatoložky Dr. Whitney Bowe, autorky knihy The Beauty of Dirty Skin a uznávané odbornice na dermatologii a vliv životního stylu na zdraví pleti, může i krátká denní masáž obličeje pomoci zlepšit krevní oběh a podpořit pružnost pleti. Masáž navíc stimuluje lymfatický systém, což přispívá k přirozenému rozzáření pleti. Dopřávejte si ji každý den alespoň jednu až dvě minuty, ideálně večer. Pocítíte změnu nejen na pleti, ale i na lepší náladě.
5. Dbejte na hygienické zacházení s kosmetikou
Každodenní péče o pleť začíná už u toho, jak s produkty zacházíte. Nikdy byste neměli sahat přímo do kelímku s produktem prsty – i čisté ruce mohou do produktu přenést bakterie, které se v teplém a vlhkém prostředí snadno množí. Místo toho používejte vatovou tyčinku či špachtličku, po použití vždy umytou. Tím chráníte nejen svou pleť, ale i samotný produkt před znehodnocením.
Stejně tak je důležité, abyste se kapátkem séra nebo esence nedotýkali pokožky. I jemný kontakt může kontaminovat obsah lahvičky a ovlivnit jeho stabilitu. Nakapejte si sérum přímo do dlaně nebo z výšky nad pleť, aniž by se pipeta pleti dotkla.
Zdroje:
Healthline – Face Massage Benefits
Dr. Alexis Stephens
American Academy of Dermatology
Cleveland Clinic
