Sobota, 28 listopadu, 2020

Jak odhalit partnerskou krizi: Rozpoznejte varovné signály, že váš vztah potřebuje odbornou pomoc

Páry, které procházejí krizí, většinou váhají, zda vyhledat profesionální pomoc, a problém často popírají. Mít však objektivní třetí stranu, která vám pomůže vidět věci v jiném světle, může být víc než prospěšné. Prvním krokem je vědět, kdy odbornou pomoc vyhledat. Následující situace vám mohou napovědět.

Boj se u vás stal každodenní záležitostí

Je běžné, že se partneři občas nepohodnou či musejí o zásadní věci nějak zabojovat. Partnerské konflikty často pomáhají vztah posílit, posunout a uvolnit napětí. Pokud však nemůžete projít jakoukoliv konverzací bez hádky, je to problém. Nečekejte, až se jeden z vás rozhodne odejít, a vyhledejte odbornou pomoc včas. Boj je normální, ale bojovat neustále v pořádku není.

Předstíráte idylku

Jste na sebe s partnerem pyšní, že jste se nikdy nepohádali, neházíte po sobě talíře a nikdy si nesdělujete nic nepříjemného? Pokud předstíráte, že žijete dokonalý život, ale ve skutečnosti to tak necítíte, je to problém. Nesdílet s každým na potkání, co se u vás doma děje, není nic špatného. Nicméně nespokojenost má tendenci se hromadit a dlouhodobé předstírání situaci nevyřeší.

Někdo měl poměr

Pro většinu párů je velmi těžké překonat nevěru a jít dál. Pokud měl jeden z vás mimopartnerský poměr, může sezení s odborníkem pomoci zachránit váš vztah. Zotavení je možné, ale vyžaduje hodně práce, neexistuje žádný magický jednoduchý vzorec. Jestli jsou však oba jednotlivci motivovaní pokračovat, vztah může být zachráněn. Pokud ne, setkání s odborníkem může alespoň pomoci udržet si úctu sám k sobě a k protějšku.

Násilí a zneužívání

Pokud má vaše manželství problémy tohoto rázu, nečekejte a co nejrychleji vyhledejte odbornou pomoc. Začněte jednat, už včera bylo pozdě.

Zraňující komunikace

Sice se moc nehádáte, ale i přesto cítíte, že vaše komunikace není příjemná? Víte přesně, jak podrážděně váš partner zareaguje, tak už raději ani nic neříkáte. Obecně se odborníci shodují, že se většina problémů mezi partnery objevuje právě proto, že neumějí změnit svůj známý, zaběhnutý vzorec chování. V takovém případě vám právě odborník může pomoci zastavit vzájemné zraňující interakce.

Zůstáváme spolu jen kvůli dětem

Páry často věří, že dělají správnou věc, když zůstávají pohromadě kvůli dětem. V takovém případě může pomoci zapojit objektivní třetí stranu. Děti jsou obecně velmi intuitivní a inteligentní a většina z nich dokáže velmi dobře vycítit, že rodina nefunguje. Všechna manželství nelze zachránit a v průběhu párové terapie mohou některé páry zjistit, že je pro ně zdravější žít odděleně. Pro ty vztahy, které však zachránit lze, je dobré se o to pokusit.

Finanční neshody

Pokud jsou finance hlavním tématem všech vašich debat a stále častěji se na téma financí hádáte, není váš vztah pravděpodobně v nejlepší kondici. Je jasné, že ekonomická nejistota nepřispívá ke stabilitě vztahu. Je potřeba najít způsob, jak se s ekonomickými nejistotami vypořádat.

Ztráta pozornosti

Je přirozené, že vy i váš partner občas zkontrolujete telefon nebo e-mail, když jste spolu. Pokud jste však neustále raději ve virtuálním prostoru, mohlo by to být známkou toho, že je váš vztah v problémech. Být neustále on-line znamená větší zájem o to, co se děje na sociálních sítích, než co se děje u vás doma.

Vztah vyčerpává

Pokud se kdykoliv, kdy strávíte čas se svým partnerem, cítíte emocionálně i fyzicky vyčerpaní, je to jedno ze znamení, že něco není v pořádku. Vztah a společnost partnera by měla být spíše nabitím energie, nikoliv její ztrátou.

Intimita neexistuje

Intimita není jen o sexu. Intimita zahrnuje jakoukoliv tělesnou blízkost, jakou jsou pohlazení, držení rukou, přitulení, objímání nebo jen prosté vzájemné dotyky. Intimita je velmi důležitým prvkem zdravého vztahu. Pokud se cítíte spíše jako spolubydlící či sourozenci než dva lidé sdílející intimitu, ztratili jste klíčový prvek vašeho vztahu. Jestliže dlouhodobě intimitu postrádáte, je váš vztah ohrožen.

Za všechny vztahy stojí za to bojovat. A pokud mají partneři děti, tak obzvlášť. Nárazy ve vztazích jsou běžné, některé jsou opravitelné a jiné ne. Pokud si myslíte, že je váš vztah dlouhodobě v nesnázích, vyhledejte pomoc. Čím déle budete čekat, tím těžší bude vztah uzdravit.

Foto: Archiv Lenky Matoušové

Lenka Matoušová

 

Působí jako Case Manager a psychoterapeut v obecně prospěšné společnosti Women for Women, přesněji v jejím projektu Servis vztahů. Lenčiným základním psychoterapeutickým východiskem je systematika, na základě které se s klienty pokouší najít řešení jejich obtíží, naplnit jejich naděje, anebo se lépe smířit s tím, co v jejich životech nelze změnit. Práce psychoterapeuta ji baví a naplňuje, obzvlášť když může být svědkem klientovy pozitivní proměny na cestě k lepšímu, šťastnějšímu a plnohodnotnějšímu životu.

Když se touha po zdravém stravování stane posedlostí. Rozpoznejte hlavní znaky...

Zařazovat dostatek ovoce a zeleniny, jíst ideálně třikrát až šestkrát denně menší porce, volit celozrnné výrobky, omezovat sůl a cukr. Mohli bychom vyjmenovat další...

Nemůžete za hranice? Vyzkoušejte Postcrossing a procestujte svět z pohodlí domova

Jeden den pohlednice od 70leté babičky z Japonska, druhý den od mladého studenta z Brazílie. Postcrossing není pouhý koníček, jde o specifický zážitek propojující...

Politoložka Lilia Khousnoutdinová má recept na štěstí. Inspirujte se jejími radami

Když sluníčko svítí, ptáci cvrlikají, stromy kvetou a život se nám zdá mimořádně hezký, často to popisujeme slovy “okamžiky...

Nechtěla jsem se vzdát života, aby rodiče netrpěli, říká plavkyně, která jako první hendikepovaná pokořila kanál La Manche

Jsou sportovci, jejichž plakáty zdobí statisíce dětských pokojů a suvenýry s jejich podobiznou vydělávají miliony. A pak jsou ti...

3 aplikace, které vám zjednoduší život

V dnešní uspěchané době je občas těžké zorientovat se v záplavě povinností a mít vždy všechna potřebná...

Jak odhalit partnerskou krizi: Rozpoznejte varovné signály, že váš vztah potřebuje odbornou pomoc

Páry, které procházejí krizí, většinou váhají, zda vyhledat profesionální pomoc, a problém často popírají. Mít však objektivní třetí stranu, která vám pomůže vidět věci v jiném světle, může být víc než prospěšné. Prvním krokem je vědět, kdy odbornou pomoc vyhledat. Následující situace vám mohou napovědět.

Boj se u vás stal každodenní záležitostí

Je běžné, že se partneři občas nepohodnou či musejí o zásadní věci nějak zabojovat. Partnerské konflikty často pomáhají vztah posílit, posunout a uvolnit napětí. Pokud však nemůžete projít jakoukoliv konverzací bez hádky, je to problém. Nečekejte, až se jeden z vás rozhodne odejít, a vyhledejte odbornou pomoc včas. Boj je normální, ale bojovat neustále v pořádku není.

Předstíráte idylku

Jste na sebe s partnerem pyšní, že jste se nikdy nepohádali, neházíte po sobě talíře a nikdy si nesdělujete nic nepříjemného? Pokud předstíráte, že žijete dokonalý život, ale ve skutečnosti to tak necítíte, je to problém. Nesdílet s každým na potkání, co se u vás doma děje, není nic špatného. Nicméně nespokojenost má tendenci se hromadit a dlouhodobé předstírání situaci nevyřeší.

Někdo měl poměr

Pro většinu párů je velmi těžké překonat nevěru a jít dál. Pokud měl jeden z vás mimopartnerský poměr, může sezení s odborníkem pomoci zachránit váš vztah. Zotavení je možné, ale vyžaduje hodně práce, neexistuje žádný magický jednoduchý vzorec. Jestli jsou však oba jednotlivci motivovaní pokračovat, vztah může být zachráněn. Pokud ne, setkání s odborníkem může alespoň pomoci udržet si úctu sám k sobě a k protějšku.

Násilí a zneužívání

Pokud má vaše manželství problémy tohoto rázu, nečekejte a co nejrychleji vyhledejte odbornou pomoc. Začněte jednat, už včera bylo pozdě.

Zraňující komunikace

Sice se moc nehádáte, ale i přesto cítíte, že vaše komunikace není příjemná? Víte přesně, jak podrážděně váš partner zareaguje, tak už raději ani nic neříkáte. Obecně se odborníci shodují, že se většina problémů mezi partnery objevuje právě proto, že neumějí změnit svůj známý, zaběhnutý vzorec chování. V takovém případě vám právě odborník může pomoci zastavit vzájemné zraňující interakce.

Zůstáváme spolu jen kvůli dětem

Páry často věří, že dělají správnou věc, když zůstávají pohromadě kvůli dětem. V takovém případě může pomoci zapojit objektivní třetí stranu. Děti jsou obecně velmi intuitivní a inteligentní a většina z nich dokáže velmi dobře vycítit, že rodina nefunguje. Všechna manželství nelze zachránit a v průběhu párové terapie mohou některé páry zjistit, že je pro ně zdravější žít odděleně. Pro ty vztahy, které však zachránit lze, je dobré se o to pokusit.

Finanční neshody

Pokud jsou finance hlavním tématem všech vašich debat a stále častěji se na téma financí hádáte, není váš vztah pravděpodobně v nejlepší kondici. Je jasné, že ekonomická nejistota nepřispívá ke stabilitě vztahu. Je potřeba najít způsob, jak se s ekonomickými nejistotami vypořádat.

Ztráta pozornosti

Je přirozené, že vy i váš partner občas zkontrolujete telefon nebo e-mail, když jste spolu. Pokud jste však neustále raději ve virtuálním prostoru, mohlo by to být známkou toho, že je váš vztah v problémech. Být neustále on-line znamená větší zájem o to, co se děje na sociálních sítích, než co se děje u vás doma.

Vztah vyčerpává

Pokud se kdykoliv, kdy strávíte čas se svým partnerem, cítíte emocionálně i fyzicky vyčerpaní, je to jedno ze znamení, že něco není v pořádku. Vztah a společnost partnera by měla být spíše nabitím energie, nikoliv její ztrátou.

Intimita neexistuje

Intimita není jen o sexu. Intimita zahrnuje jakoukoliv tělesnou blízkost, jakou jsou pohlazení, držení rukou, přitulení, objímání nebo jen prosté vzájemné dotyky. Intimita je velmi důležitým prvkem zdravého vztahu. Pokud se cítíte spíše jako spolubydlící či sourozenci než dva lidé sdílející intimitu, ztratili jste klíčový prvek vašeho vztahu. Jestliže dlouhodobě intimitu postrádáte, je váš vztah ohrožen.

Za všechny vztahy stojí za to bojovat. A pokud mají partneři děti, tak obzvlášť. Nárazy ve vztazích jsou běžné, některé jsou opravitelné a jiné ne. Pokud si myslíte, že je váš vztah dlouhodobě v nesnázích, vyhledejte pomoc. Čím déle budete čekat, tím těžší bude vztah uzdravit.

Foto: Archiv Lenky Matoušové

Lenka Matoušová

 

Působí jako Case Manager a psychoterapeut v obecně prospěšné společnosti Women for Women, přesněji v jejím projektu Servis vztahů. Lenčiným základním psychoterapeutickým východiskem je systematika, na základě které se s klienty pokouší najít řešení jejich obtíží, naplnit jejich naděje, anebo se lépe smířit s tím, co v jejich životech nelze změnit. Práce psychoterapeuta ji baví a naplňuje, obzvlášť když může být svědkem klientovy pozitivní proměny na cestě k lepšímu, šťastnějšímu a plnohodnotnějšímu životu.

Keto a paleo recepty: Oslňte s medailonky z panenky nebo salátem...

Paleo nebo keto stravě přichází na chuť stále více lidí. Jako u každého jiného vaření je ale občas těžké přicházet pořád s novými recepty,...

Dopřejte si letní refresh s domácími detoxikačními nápoji

Už za tři dny byste měli cítit neskutečnou úlevu a příval energie, která vám poslední dobou možná trochu chyběla. Pokud máte možnost, nakupujte suroviny...

Vyvíjet automobily pomocí smíšené reality? Novou aplikaci představují Volvo Cars a Varjo

Budoucnost vývoje automobilů je tady. Automobilka Volvo Cars a finská společnost Varjo, která se zaměřuje na výrobu...

Akrobatka Zuzana Havrlantová: Čeho se ostatní bojí, mě vzrušuje

Předvádí divy se svým tělem v patnáctimetrové výšce s takovou lehkostí, až by snad divák mohl dostat pocit, že...

Nové testování přileb má zvyšovat bezpečí cyklistů na silnicích

V rámci nového výzkumného projektu, jehož smyslem je zvýšit bezpečnost cyklistů na silnicích, své síly spojila automobilka...
Zavří­t reklamu