Pátek, 21 ledna, 2022
spot_img

Norové přišli s účinným receptem na dobrou náladu. Skrývá se pod pojmem friluftsliv

Díky free-luftz-liv (takhle se to pravděpodobně čte), si lidé v severských zemích udržují dobrou náladu. Na termín poukázal už v roce 1859 norský dramatik Henrik Ibsen ve své básni Paa Vidderne a znamená něco jako život na čerstvém vzduchu. Aplikovat se dá i v Česku.

Vypadá to, že ve Skandinávii mají recept na všechno, a svět se rád inspiruje. Dánské hygge, švédské lagom, finské sisu a v dnešní době se hodně mluví o norském životním stylu friluftsliv. Proč teď v době covid omezení bereme všichni hory a lesy útokem? Příroda léčí tělo i mysl zklidněním a dobrou náladou. Dneska už jsou prokázány její dopady na duševní a fyzické zdraví. Ve zmíněné Ibsenově básni můžeme sledovat protagonistu, který potřebuje přírodu k tomu, aby objasnil své myšlenky ohledně budoucnosti. Norové mají v sobě „zeleň“ zakódovanou a možná i proto se umisťují na předních příčkách nejšťastnějších národů. Friluftsliv využívají k popisu způsobu života stráveného zkoumáním a oceňováním přírody.

Bez ohledu na počasí

Není to jen pro ostřílené sportovce a neohrožené dobrodruhy. Pod pojem friluftsliv se vlezou i procházky se psem, pikniky s přáteli, rybaření, příjemné projížďky na kole nebo nocování pod širákem. Je to velmi přizpůsobivý koncept a záleží na vás, jak si svou „divočinu“ nastavíte. Leckdy stačí obléct hřejivou bundu, ponožky, kvalitní boty a vyrazit ven. Třeba jen do nejbližšího městského parku. Norové se venku toulají rádi a přírodu vnímají v podstatě jako svůj rozšířený obývák. Zážitková místnost. Tabletka proti stresu. Důvod k radosti a spokojenosti. Klíč ke zdraví. V současnosti stále se prohlubující propast mezi ruchem města a klidem přírody dělá z friluftsliv přitažlivý systém pro spoustu lidí. Už i věda na její konto připisuje řadu pozitivních účinků. Život v zelenějších městských oblastech spojuje s nižší pravděpodobností rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, obezity, cukrovky, duševních problémů nebo hospitalizace s astma. Studie už dokonce zjistily ideální časovou kapacitu, která nám prý nejlépe prospívá. Tak prosím, je to 120 minut týdně. Údajně dvě hodiny strávené v přírodě nám nejvíce pomohou k větší pohodě. Můžete je dát naráz nebo si je rozložit do více dní.

První krok

Friluftsliv podporuje přímý zážitek v přírodním světě. Ano, Norové to nikdy nemají daleko od fjordů, parků a lesů a pobyt venku vnímají jako druh životního stylu. Friluftsliv je provázaný s jejich kulturním dědictvím a identitou. To ještě ale neznamená, že z toho nemůžeme těžit i my. V knize Friluftsliv: Reconnect with Nature popisuje Oliver Luke Delorie vrozené chápání základní lidské potřeby spojit se s venkovním prostředím. Ukazuje, že nemusíme vylézat na nejvyšší horské vrcholy, že jde hlavně o čas strávený v přírodě a nalezení harmonie s jejími rytmy. Takže otevřete Google Maps a vydejte se prozkoumat zelené plochy ve svém okolí. Vnímejte jejich atmosféru, sledujte dění a važte si daného prostoru a času. Na rozdíl od hygge, které vás nutí nakupovat tuny svíček, dek, čaje a tlustých merino ponožek, friluftsliv je zdarma a žene vás ven. Protože tam je to nejlepší místo k odpočinku. Ano, i v zimě. Počasí byste měli brát jako způsob, jak autenticky prožívat všechny životní události a napojit se na svět kolem vás. „Otevřete dveře, vyjděte ven a zhluboka se nadechněte,“ píše Delorie v úvodu své knihy. A pak to řekněte: „Budu friluftsliv.“

Roční předplatné + dárek

Předplaťte si WHAT a my vám darujeme kousek té nejčistší přírody. Díky biOrganica.cz si užijete hýčkání aktivizující super-food maskou nebo pečující čokoládovou maskou z dílny britské 100% bio značky Inlight.

Sorry, pečeme jinak

Cvrčci a syrečky v dortech? Sorry, pečeme jinak

Kdo z vás ještě nenavštívil originální brněnskou cukrárnu, na kterou se od jejího otevření pěje jen samá chvála, měl by to co nejrychleji napravit....

Ještě nemáte dárky? Náš seznam 21 tipů vás zachrání!

Ponožky, deka nebo třeba diář jsou sice praktické, pod stromečkem však obvykle nevyvolají velké překvapení. Ale ani tradiční vánoční dárky nemusejí být nuda. Nechte...

Půvabná Ruska bude hlavní hvězdou prvního filmu z vesmíru. Kdo je Julija Peresildová?

Vypadá to, že se hvězdy stříbrného plátna začnou pomalu přesouvat z filmových studií na oběžnou dráhu. Ruský režisér Klim...

Terapeutka Vendula Loo: Výzkumy ukazují, že děti, které neměly k dispozici panenky nebo jiné hračky, jsou ve vývoji pozadu

Představujeme vám výjimečné ženy, které nikdy nepřestaly věřit tomu, že jejich sny jsou zrealizovatelné. Zapojily se do projektu Dream...

Velká vánoční soutěž startuje a my rozdáváme dárky pro vás a vaše blízké. Začínáme se značkou Clarins

V redakci jsme pro vás upekli Whatnočku ze 12 pramenů a rozdáváme hodnotné balíčky. Od 6. do 18. 12....
Zavří­t reklamu