Čtvrtek, 29 října, 2020

Jak prožít taneční extázi bez drog a alkoholu: Vyzkoušejte ecstatic dance

Není to zumba, hip-hop, balet ani klasická taneční party. Pro některé hraje roli duchovní rovina, jiní sází na emoční stránku, další to berou jako skvělé kardio. Ecstatic dance se v posledních letech stává v zahraničí stále populárnějším a první záchvěvy zájmu se už dají zaznamenat také u nás. Takže o jakou že extázi to jde?

Nezasvěcení, kteří o ecstatic dance nikdy neslyšeli nebo někde bez žádného kontextu spatřili fotku či video, si možná představují očarující hippie party á la Woodstock. A bývají k celému konceptu dost skeptičtí. Zbytečně, protože ecstatic dance je zajímavou a trochu spirituálnější sestrou tradičního tance, který má už tisícileté kořeny. Navíc pozitivně účinkuje na tělo i mysl.

A taky to bývá legrace

Žádný alkohol a drogy. Žádné mobilní telefony a fotografie. Žádné mluvení při tanci. To jsou základní pravidla, která musíte jako účastníci lekce dodržovat. V kontrastu s dnešní moderní dobou vás snadno přenesou do úplně nové dimenze, ale jejich pravý důvod se ukrývá ještě někde jinde. V ecstatic dance jde o to nechat své tělo pohybovat se přesně tak, jak chce. Nikdo vás při tom nebude fotit, posuzovat nebo hodnotit, můžete se proto zcela přirozeně naladit na hudbu a být bez obav sami sebou. Svoboda, meditace, uvolnění, autenticita, sebepoznání a sebevyjádření, to jsou hlavní mise celé této taneční formy.

Nejste vedeni instruktorem nebo tanečním partnerem, neexistují ani žádné předepsané kroky. Vše je improvizace vedená rytmem hudby, které byste se měli naplno odevzdat. Tancovat může úplně každý bez ohledu na věk, kondici nebo taneční zkušenosti, stačí zapomenout na své zábrany, naslouchat svému tělu a uvolnit se. Můžete cokoli – můžete skákat, kroužit, vlnit se, pohupovat, jak to aktuálně cítíte. Ideálně byste se měli protancovat do téměř transu podobajícímu se meditativnímu stavu. Lektoři a fanoušci ecstatic dance pak věří, že skrze tyto vědomé pohyby můžete objevit sebe sama, posílit svůj potenciál a sebevědomí a vydat se vstříc naplňujícímu a smysluplnému životu. Možná patříte i vy do skupiny lidí, kteří se ostýchají tancovat, jsou nervózní a bojí se odvázat. V klasickém klubu postačí pár skleniček alkoholu, u ecstatic dance vám k tomu dopomohou podobně naladění lidé, celková atmosféra a zmíněný zákaz jakékoli dokumentace. Co se stane na tanečním parketu, zůstane na tanečním parketu.

Šamanská filozofie

Mezi asi nejpopulárnější formu patří 5Rhythms, existují ale další jako Biodanza, Movement Medicine nebo Trance Dance. Za praxí 5Rhytms stojí Gabrielle Roth, která ji světu ukázala už na konci 70. let 20. století. Jde o pohybovou meditaci vycházející z domorodých a světových tradic spojených se šamanskou, mystickou a východní filozofií. Základem je pětice rytmů flowing, staccato, chaos, lyrical a stillness, které společně v takzvané vlně proudí v našem těle a duši a pomáhají nám stát se svobodnějšími. Biodanza je strukturovanější než 5Rhytms, ale i tak zde najdete spoustu svobody. Pochází z Jižní Ameriky z 60. let a hudbu s pohybem používá k prohloubení sebevědomí a pozitivních pocitů. Movement Medicine se zase k celé věci staví s větším šamanským přístupem. Tahle pohybová meditační praxe vás napojí na „moudrost života“ a podpoří vás na cestě za svými sny a poznáním skutečného já. Další odnoží pak je třeba Trance Dance, jedinečná směs pohybů těla, léčivých zvuků, dynamických perkusních rytmů a transformačních dýchacích technik, které mají dohromady stimulovat stav transu. Ten pak podporuje naše duchovní probuzení, mentální čistotu, fyzickou a emoční výdrž. Ať už si zvolíte jakýkoli typ, ecstatic dance pomáhá přežít ve světě plném napětí a učí nás upřímně se radovat ze života.

Keto a paleo recepty: Oslňte s medailonky z panenky nebo salátem...

Paleo nebo keto stravě přichází na chuť stále více lidí. Jako u každého jiného vaření je ale občas těžké přicházet pořád s novými recepty,...

Zralost je lepší než viagra. Vědci prozradili, proč mají ženy nejlepší...

V posledních letech jde stáří vpřed. Herečka Judi Dench, které je osmdesát pět let, se letos objevila na obálce červnového vydání prestižního časopisu Vogue....

Co vařit na Valentýna? Zabodujte s exkluzivním menu Kristíny Nemčkové

Přinášíme exkluzivní valentýnské menu, které přímo pro nás sestavila sedmnáctiletá Kristína Nemčková. Dívka, jež svůj obrovský talent...

4 romantické hotely, které si určitě zamilujete

Blíží se měsíc lásky, a tak jsme i my zapátrali po místech, na kterých byste mohli své...

Radek Štěpánek je ve víru ekologických projektů. Víte, jak umýt auto bez vody?

Český lev, jak se tenisové hvězdě Radku Štěpánkovi přezdívá, předloni po dvaadvaceti letech ukončil úspěšnou kariéru. Jelikož...

Jak prožít taneční extázi bez drog a alkoholu: Vyzkoušejte ecstatic dance

Není to zumba, hip-hop, balet ani klasická taneční party. Pro některé hraje roli duchovní rovina, jiní sází na emoční stránku, další to berou jako skvělé kardio. Ecstatic dance se v posledních letech stává v zahraničí stále populárnějším a první záchvěvy zájmu se už dají zaznamenat také u nás. Takže o jakou že extázi to jde?

Nezasvěcení, kteří o ecstatic dance nikdy neslyšeli nebo někde bez žádného kontextu spatřili fotku či video, si možná představují očarující hippie party á la Woodstock. A bývají k celému konceptu dost skeptičtí. Zbytečně, protože ecstatic dance je zajímavou a trochu spirituálnější sestrou tradičního tance, který má už tisícileté kořeny. Navíc pozitivně účinkuje na tělo i mysl.

A taky to bývá legrace

Žádný alkohol a drogy. Žádné mobilní telefony a fotografie. Žádné mluvení při tanci. To jsou základní pravidla, která musíte jako účastníci lekce dodržovat. V kontrastu s dnešní moderní dobou vás snadno přenesou do úplně nové dimenze, ale jejich pravý důvod se ukrývá ještě někde jinde. V ecstatic dance jde o to nechat své tělo pohybovat se přesně tak, jak chce. Nikdo vás při tom nebude fotit, posuzovat nebo hodnotit, můžete se proto zcela přirozeně naladit na hudbu a být bez obav sami sebou. Svoboda, meditace, uvolnění, autenticita, sebepoznání a sebevyjádření, to jsou hlavní mise celé této taneční formy.

Nejste vedeni instruktorem nebo tanečním partnerem, neexistují ani žádné předepsané kroky. Vše je improvizace vedená rytmem hudby, které byste se měli naplno odevzdat. Tancovat může úplně každý bez ohledu na věk, kondici nebo taneční zkušenosti, stačí zapomenout na své zábrany, naslouchat svému tělu a uvolnit se. Můžete cokoli – můžete skákat, kroužit, vlnit se, pohupovat, jak to aktuálně cítíte. Ideálně byste se měli protancovat do téměř transu podobajícímu se meditativnímu stavu. Lektoři a fanoušci ecstatic dance pak věří, že skrze tyto vědomé pohyby můžete objevit sebe sama, posílit svůj potenciál a sebevědomí a vydat se vstříc naplňujícímu a smysluplnému životu. Možná patříte i vy do skupiny lidí, kteří se ostýchají tancovat, jsou nervózní a bojí se odvázat. V klasickém klubu postačí pár skleniček alkoholu, u ecstatic dance vám k tomu dopomohou podobně naladění lidé, celková atmosféra a zmíněný zákaz jakékoli dokumentace. Co se stane na tanečním parketu, zůstane na tanečním parketu.

Šamanská filozofie

Mezi asi nejpopulárnější formu patří 5Rhythms, existují ale další jako Biodanza, Movement Medicine nebo Trance Dance. Za praxí 5Rhytms stojí Gabrielle Roth, která ji světu ukázala už na konci 70. let 20. století. Jde o pohybovou meditaci vycházející z domorodých a světových tradic spojených se šamanskou, mystickou a východní filozofií. Základem je pětice rytmů flowing, staccato, chaos, lyrical a stillness, které společně v takzvané vlně proudí v našem těle a duši a pomáhají nám stát se svobodnějšími. Biodanza je strukturovanější než 5Rhytms, ale i tak zde najdete spoustu svobody. Pochází z Jižní Ameriky z 60. let a hudbu s pohybem používá k prohloubení sebevědomí a pozitivních pocitů. Movement Medicine se zase k celé věci staví s větším šamanským přístupem. Tahle pohybová meditační praxe vás napojí na „moudrost života“ a podpoří vás na cestě za svými sny a poznáním skutečného já. Další odnoží pak je třeba Trance Dance, jedinečná směs pohybů těla, léčivých zvuků, dynamických perkusních rytmů a transformačních dýchacích technik, které mají dohromady stimulovat stav transu. Ten pak podporuje naše duchovní probuzení, mentální čistotu, fyzickou a emoční výdrž. Ať už si zvolíte jakýkoli typ, ecstatic dance pomáhá přežít ve světě plném napětí a učí nás upřímně se radovat ze života.

Bílá vrána: Gurmánské zážitky okořeněné pomocí mentálně postiženým

Už přes pět let je v pražské ulici Ve Smečkách podnik, který pomáhá lidem s mentálním postižením začlenit se do pracovního procesu a žít...
Atlantská treska, beurre blanc omáčka a chřestové rizoto

Co k večeři? Atlantskou treskou, beurre blanc omáčkou a chřestovým rizotem...

Sezona chřestu je v plném proudu. Pokud jste i vy milovníky této zeleniny a marně přemýšlíte, jakým způsobem ji ještě zpracovat, nechte...

Trpěl nezvladatelnou únavou a v práci spal na záchodě. Dnes trenér Michal Vrátný učí, jak mít „koule” na kvalitnější život

Přitahují lidi z uměleckých oborů, reklamních agentur, novináře i vědce. Silové a kondiční tréninky, během nichž trénujete hlavu stejně...

Jak přežít karanténu s dětmi: Nebojte se je vystavit frustraci a budujte jejich samostatnost, říká psycholožka

Na jedné straně rodiče snažící se zvládat práci z domova a na té druhé potomci vyžadující neustálou pozornost. To...

Organický šampon Duetto: Hýčká domácí mazlíčky i jejich majitele

Nezapomínejte na nekončící mezisváteční návštěvy připravit také své mazlíčky. A to rovnou organickým a eticky zpracovaným šamponem s biodynamickým...
Zavří­t reklamu